Como funciona
3 semanas, uma de cada vez
Semana 1
Destravar
Água, sono e luz.
Semana 2
Nutrir
Prato equilibrado, café da manhã e jantar leve.
Semana 3
Sustentar
Movimento leve, respiração e a sua rotina mínima.
Um plano passo a passo para quem tem 45 anos ou mais, com letra grande, sem dieta radical e sem complicação.
Entrega imediata por e-mail · Garantia de 7 dias
O Energia de Volta organiza tudo em 21 dias, com uma tarefa pequena por dia, de 3 a 15 minutos, e uma caixinha para você marcar.
Água, sono e luz.
Prato equilibrado, café da manhã e jantar leve.
Movimento leve, respiração e a sua rotina mínima.
Os preços estão no fim da página. Aqui você vê só o que vem em cada plano.
PDF com 53 páginas: 21 dias, cada um com a tarefa, o motivo e o passo a passo. Letra grande, para ler no celular ou imprimir.
Uma folha para imprimir e pregar na geladeira. Marque cada dia que você cumprir.
Dê uma nota de 0 a 10 ao seu sono, à digestão e à energia no dia 1 e no dia 21. Você mesmo vê o que mudou.
Tudo isto vem além do guia, sem custo extra dentro do plano.
Refeições simples, no horário certo, com a lista pronta para levar ao mercado.
Cerca de 8 a 10 minutos para desacelerar antes de deitar.
Uma folha para imprimir, com a nota de cada dia e espaço para anotar.
12 cartões com o nome, a imagem e o passo a passo, para a manhã, a tarde e a noite.
Boas-vindas e uma aula para cada semana do guia.
Tarefas curtas, letra grande e passo a passo. Sem exagero e no seu ritmo.
Cada tarefa leva de 3 a 15 minutos.
Aqui você faz uma coisa por dia, na ordem certa, e marca no checklist.
O guia é um PDF simples. Você pode imprimir e usar no papel.
Pagamento seguro · Acesso por e-mail logo após a compra
Se em 7 dias você achar que não é para você, devolvemos o seu dinheiro.
O Energia de Volta não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento médico. Se você tem alguma condição de saúde, converse com o seu médico antes de começar. Se sentir dor, tontura ou desconforto, pare.
Por e-mail, logo depois da confirmação do pagamento, em PDF.
Não. O guia usa caminhada, alongamento e exercícios leves em casa.
Sim. O guia, o checklist e o diário foram feitos para imprimir.
Não. Faça no seu ritmo. Se falhar um dia, continue do seguinte, sem culpa.
O material é educativo e não substitui o seu médico. Converse com ele antes de começar.
Você tem 7 dias de garantia. Basta pedir o reembolso.